S’inscrire

Planning des cours saison 2024-2025

Les inscriptions à PK STRAS sont ouvertes
Pour être informé.e, ajoutez-vous à la liste d’attente.

Déroulement des cours

Encadrement : Les cours sont donnés par des animateurs Parkour formés auprès de la Fédération de Parkour. Vous progresserez rapidement grâce à un programme d’entrainement complet et progressif établi sur l’année.  Tous les mouvements sont enseignés pas à pas et chacun y trouvera des challenges à sa hauteur, quel que soit le niveau.

PK Stras propose les cours suivants :

• Cours PARKOUR 10-12 ans et 13-14 ans (tous niveaux) : Les mercredi et samedi
  En salle en début d’année puis parfois en extérieur dans et autour de Strasbourg quand la météo le permet
• Cours PARKOUR ado/adulte (tous niveaux, accessible dès 15 ans) :
  Les cours se déroulent au choix les lundi ou jeudi soir en extérieur (par tous temps) ou le vendredi soir à la salle Karine
• Accès AUTONOME ado/adulte : le samedi à 10h à la salle de gymnastique Louvois. Réservé aux anciens traceurs expérimentés de l’asso, de 15 ans et plus, et souhaitant un accès libre au gymnase (warm up collectif + entraiment en autonomie). La salle se prête bien aux accrobaties.
• Cours PARKOUR Level UP ado/adulte : Cours de perfectionnement réservé aux pratiquant.e.s expérimenté.e.s dès 15 ans (45 min de training intensif + 45 min de libre), samedi après-midi à la salle Karine et parfois en extérieur
• Cours Parkour FLOW (NOUVEAU) ado/adulte (tous niveaux) : cours à la salle Karine pour les habitué.e.s : l’objectif est de transformer vos mouvements de base dans une optique de style, de créativité, de fluidité et de connection entre les différentes techniques. On part sur de l’Obstacle Dance, du Gizmo, de la chorégraphie, seul, en duo, à plusieurs. Nous nous inspirerons de traceur.euse.s connu.e.s pour leurs qualités artistiques. Il est conseillé d’avoir déjà pratiqué le parkour pendant au moins 1 an, mais c’est aussi accessible pour les débutants qui ne veulent pas envoyer tout de suite du gros lourd et avoir une première approche plus créative.

A SAVOIR :

• L’adhésion vaut pour 1 créneau par semaine.
• La session libre du mardi soir est accessible gratuitement à tous les inscrit.e.s à partir de 15 ans (salle Karine).
• Début des cours : semaine du 16 septembre
• Fin des cours : mi-juin (pas de cours pendant les vacances scolaires).
• Age minimum : 10 ans pour les cours enfant, 14,5 ans pour les cours ado, 18 ans pour les cours adulte. L’âge minimum doit être atteint au 15 septembre de la saison en cours.

• Ca se passe où ? Soit à la salle Karine à Hautepierre, soit la salle Louvois à Esplanade, soit en extérieur dans et autour de Strasbourg. Les lieux de RDV et les plans d’accès aux salles sont publiés sur la page PLANNING.
• Les entrainements dehors sont maintenus s’il pleut, et que les gens sont motivés.
  Si le spot est impraticable (forte pluie, neige, canicule, alerte orage), la séance est annulée, décalée ou reportée.

• PK Stras propose régulièrement des évènements et sorties à tarif réduit pour les adhérent.e.s et leurs proches.
• Nous communiquons par email, Facebook et Whatsapp pour les lieux de rdv, les infos météo et pour organiser des sorties.
• Tous les cours sont mixtes.
• Tous les gens sympas qui veulent bosser sont les bienvenus dans l’association, quel que soit leur niveau. Les propos grossiers, racistes, sexistes, LGBTQI-phobes, grossophobes et tout ce qui se finit en -phobe n’ont pas leur place dans l’asso. On est là pour apprendre et se soutenir dans la bonne humeur

Comment s’inscrire ?

• Pour une première inscription : Vous pouvez vous inscrire dès maintenant sur helloasso.
  Si votre créneau est plein, contactez-nous et/ou ajoutez-vous à la liste d’attente. Nous vous convierons par email pour vous inscrire en fonction des places restantes.
• Pour faire un essai : ajoutez-vous sur la liste d’attente. Nous vous enverrons les dates des prochains cours d’essai. Les essais sont gratuits en septembre et payant à partir d’octobre (10€ déductible des frais d’adhésion).
• Pour une ré-inscription : Si vous faisiez partie de PK Stras la saison passée ou que vous avez déjà participé à une initiation, vous avez reçu un email cet été avec un lien pour la réinscription.

• Pièces à fournir : pour adhérer, vous aurez besoin d’une photo récente (pour le trombi), d’un Certificat médical autorisant le « PARKOUR » (obligatoire à partir de 50 ans) ou d’un questionnaire de santé MAJEUR ou questionnaire de santé MINEUR, avec toutes les cases cochées en « NON ». Si vous avez coché  au moins une case en « OUI » sur le questionnaire de santé, vous devez nous fournir un certificat médical de moins de 6 mois. Tous ces éléments vous seront demandés lors de l’inscription via helloasso.

Combien ça coûte ?

• L’adhésion à PK STRAS coûte 185€/an pour un créneau encadré.
• L’adhésion Autonome (samedi au gymnase Louvois à 10h) est à 140€/an.
  Elle est réservée aux pratiquants expérimentés de plus de 15 ans déjà membre PK STRAS l’année dernière.
• L’inscription à un second créneau encadré est à 185-90€ = 95€ (soit 280 pour 2 cours). Pour bénéficier du second créneau à 95€, envoyez-nous la confirmation d’inscription au premier et nous vous enverrons un code de réduction pour le second.
• Le paiement se fait en CB via helloasso. Un paiement en 3 chèques est possible (les 3 à remettre le jour de l’inscription).
• Les instructions de paiement vous seront envoyées par email après votre séance d’essai.

REMISES : 

• Anciens membres qui se réinscrivent avant le 31 août = -15€ : Vous avez reçu  un code de réduction en août.
• Etudiants = -10€ : Envoyez une copie votre carte étudiant avant le 30 novembre et on vous rembourse la différence.
• Bourse d’aide à la licence sportive = jusqu’à -80€ :  PK Stras est labellisé « club sport citoyen ». Si vous avez moins de 18 ans, que vous habitez à Strasbourg et que votre QF est inférieur à 720, vous pouvez demander auprès de la ville une bourse d’aide à la licence sportive. Si votre dossier est accepté, la ville vous délivrera un certificat. Sur présentation de ce certificat, nous vous donnerons un code pour vous inscrire à moindre frais. Et si vous êtes déjà inscrit à plein tarif, nous vous remboursons la différence.
• Dispositif Pass’Port : PK Stras participe au dispositif Pass’Port.  Il permet aux enfants recevant l’allocation de rentrée scolaire, aux enfants handicapés et à certains étudiants boursiers de bénéficier de 50€ de remise sur l’adhésion à PK STRAS. Les familles éligibles recevront en août 2024 un courrier avec un code à nous transmettre pour obtenir la remise. Le code est valable dans un seul club jusqu’au 30 octobre. Plus d’info ici.

Faites-vous des stages découverte ?

• PK Stras organise des stages découverte pendant les vacances scolaires (octobre, février, avril et fin juin).
  Pour en être informé, suivez-nous sur Facebook ou ajoutez-vous à la liste d’attente.
• PK Stras organise aussi des stages découverte sur mesure (entreprises ou associations).
  Cela peut se faire en extérieur (selon possibilités du spot) ou en amenant du matériel d’entrainement. Contactez-nous pour un devis.
• PK Stras organise aussi des stands initiation pour vos événements (taille mini à XXL). Contactez-nous pour un devis.

Mais à quoi sert la cotisation ?

• Démarcher la ville pour avoir accès à des spots (ou garder les anciens)
• Former des encadrants (brevet fédéral, brevet secouriste)
• Organiser des sorties
• Acheter /réparer du matériel d’entrainement
• Louer des véhicules pour les évènements (camions / minibus)
• Collaborer avec la ville sur des projets d’animation de quartier ou la construction de parkour park (p.ex. Hautepierre)
• Diffuser le Parkour comme une activité bonne pour le corps et l’esprit
• Rémunérer les salariés (ils le méritent !), remercier les bénévoles (ils sont méga-cools), payer les frais de route et faciliter l’accès aux moins fortunés
• On cherche aussi à terme à ouvrir une salle dédiée au Parkour, donc ça nous fera un fond pour l’aménager

Tous les traceurs (y compris les bénévoles) cotisent. Les frais d’adhésion (ainsi que le budget annuels) sont expliqués en détail et votés chaque été en Assemblée Générale. Tous les adhérents peuvent y assister et partager leurs idées sur la gestion de l’asso ou s’impliquer à l’année s’ils le souhaitent. Votre cotisation à PK Stras est une manière de nous dire « bravo la team, continuez comme ça ». Et ça fait plaisir

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