La cheville et le genou du traceur – Merci Nicolas

Fin septembre, c’était Session prévention des blessures chez PK Stras. Nicolas Khalil, le kiné super sympa qui répare tous les traceurs de Strasbourg, est revenu nous voir pour former les bénévoles. Au programme : blessures typiques du bas du corps, comment les prévenir, comment s’en remettre, comment l’aborder dans les trainings de début d’année.
Parce que les blessures, ça n’arrive pas qu’aux autres, Merci Nicolas d’être aux petits soins dans les coulisses
- Exercice de proprioception à l’aveugle
- Sensibilisation genou
- Le genou du traceur
- Le cours est suivi avec attention
- Détecter un genou en tiroir
- Renforcement excentrique du mollet
- Anatomie du genou
- Etirement du mollet