La cheville et le genou du traceur – Merci Nicolas

Fin septembre, c’était Session prévention des blessures chez PK Stras. Nicolas Khalil, le kiné super sympa qui répare tous les traceurs de Strasbourg, est revenu nous voir pour former les bénévoles. Au programme : blessures typiques du bas du corps, comment les prévenir, comment s’en remettre, comment l’aborder dans les trainings de début d’année.
Parce que les blessures, ça n’arrive pas qu’aux autres, Merci Nicolas d’être aux petits soins dans les coulisses
- Sensibilisation genou
- Etirement du mollet
- Anatomie du genou
- Détecter un genou en tiroir
- Le cours est suivi avec attention
- Exercice de proprioception à l’aveugle
- Le genou du traceur
- Renforcement excentrique du mollet